반응형 토마토효능1 토마토의 효능 토마토는 맛있을 뿐만 아니라 필수 영양소와 건강상의 이점도 가지고 있습니다. 토마토의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토마토의 효능 1. 영양분이 풍부함토마토는 비타민 C, K, 칼륨 및 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 또한 소량의 여러 비타민 B가 포함되어 있습니다. 2. 항산화제토마토에는 리코펜, 베타카로틴, 비타민C와 같은 항산화제가 풍부하여 체내 유해 활성 산소를 중화하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 심장 건강토마토의 칼륨과 비타민 C 함량이 높으면 심장 건강에 좋습니다. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되고, 비타민 C는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 4. 암 예방토마토에서 발견되는 강력한 항산화제인 리코펜은 특정 암, 특히 전립선.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
